nicoriBLOG｜木場、門前仲町の整骨院【nicori整骨院】

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【腱鞘炎の治し方】つらい手首の痛みに”さようなら” 原因と治療方法

現代社会において、パソコンやスマートフォンの使用が増える中、腱鞘炎（けんしょうえん）は特に身近な症状として注目されています。「手首を動かすたびに痛い」「腱が引っかかるような違和感を感じる」といった症状に心当たりがある方は要注意です。腱鞘炎を放置すると、日常生活に支障をきたすこともあります。今回は腱鞘炎の原因、症状、対処法、そして根本的な改善方法について詳しく解説します。腱鞘炎とは... 続きを読む

【足首が痛くて〇〇できない、、】その原因と対処法

足首の痛みは、日常生活や運動中に生じることが多く、場合によっては慢性的な問題に発展することもあります。特に、歩行時の違和感や痛み、腫れなどの症状がある場合、適切な対応を早めに行うことが重要です。今回は、足首の痛みについて、その原因から対処法、根本的な改善方法... 続きを読む

ふとした時の肩の痛み、放置していませんか？｜治らない原因と対処法

【肩が痛い... 肩関節周囲炎の応急対処法】肩の痛みが突然つらくなった場合は、以下の方法を試してください。 ①安静にする肩の痛みがある場合、無理な動作を避けることが第一歩です。痛みを感じる動作を繰... 続きを読む

【寝違え ”今” どうしたらいい？】ストレスも原因？

「今痛い！」寝違えの応急対処法今現在、「寝違えていて痛い、つらい💦」という状況の方は、以下の手順で対処を行いましょう。記事の後半で寝違えの原因と再発予防法についてもご紹介しております。 ① 冷やす ... 続きを読む

【もう悩まない！】肩こり解消には”正しいインプット”と運動がカギ

結論：肩こりに解消には、【インプット-運動習慣】と【リラックス】がおすすめです！［インプットの改善と運動習慣の重要性］人の身体は、周囲からの情報や刺激（インプット）を脳が処理し、その結果が姿勢や動作、体調に現れます。例え... 続きを読む

【更年期障害】と【ホットフラッシュ】心と体を健やかに保つためには？

この記事を読んでいただきたい方この記事は、更年期の症状に悩む方や、自律神経の乱れを感じる方、または生活の質を向上させたいと考えている方におすすめです。女性だけでなく、男性にも更年期症状が現れることがありますので、自分自身や周囲の方の健... 続きを読む

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