nicoriBLOG｜木場、門前仲町の整骨院【nicori整骨院】

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冷えると肩がガチガチに…自律神経との関わりと整骨院でできるケア

なぜ冷えると肩が固まりやすいの？冬になると「肩が上がらないくらい固まる…」というお声が増えます。これは、寒さで身体がぎゅっと縮こまり、肩まわりの筋肉がずっと緊張した状態になるためです。寒い外を歩くとき、無意識に肩をすくめてしまいますよね。その姿勢が続くことで、血流も悪くなり、肩こりが強く感じられるようになります。実は肩こりと深くつながる「自律神経」肩こりは筋肉... 続きを読む

歩くと疲れやすい…そんな方へ。自律神経が整う“正しい歩き方”とは

歩くと疲れやすいのは自律神経の影響？「少し歩いただけで疲れてしまう…」「歩くと息が上がりやすい…」そんなお悩みの背景には、自律神経の乱れが関係していることがあります。姿勢が崩れた状態で歩くと呼吸が浅くなり、体がこわばりやすく、交感神経が優位に... 続きを読む

「最近、疲れが抜けない…」季節変わりの不調をアキュスコープでやさしくケア

季節の変わり目に“だるさ”が出やすい理由「最近、疲れが抜けない…」「身体が重い…」季節の変わり目になると、こんな声がとても増えます。気温や気圧の変化が大きい時期は、自律神経が忙しく働くため、身体がうまくついていけず、だるさや疲労感が出やすくなる... 続きを読む

膝の痛みを根本から整える。門前仲町の整体院が行うケアとは

膝が痛くなる背景には“理由”があります膝の痛みは「膝そのものの問題」に見えますが、実は・姿勢の崩れ・太ももの筋力低下・股関節や足首のかたさ・歩き方のクセなどが重なって起こることが多いです。長年の家事やお仕事、生活の習慣が少しずつ影響... 続きを読む

朝散歩は何分がベスト？セロトニンが出る条件を整骨院がわかりやすく解説

こんにちは、nicori整骨院です。最近「朝散歩って身体に良いって聞くけど、何分歩けば効果があるの？」という質問をよくいただきます。今回は、朝散歩とセロトニンの関係について、やさしくお伝えしますね。朝散歩が注目されている理由朝に... 続きを読む

四十肩・五十肩がつらい方へ。知らないうちにやっているNG習慣とは

こんにちは、nicori整骨院です。肩の痛みでお悩みの40〜60代の方から「気をつける動作ってありますか？」というご相談をよくいただきます。今回は、肩関節症の悪化を招きやすいNG動作を、生活の例を交えながらやさしくお伝えします。肩関節症はな... 続きを読む

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