nicoriBLOG｜木場、門前仲町の整骨院【nicori整骨院】

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ランナー膝が治らない理由と正しいケア｜膝外側の痛みをやさしく改善

ランナー膝とは？膝の外側に痛みが出る仕組みランナー膝は、走ると膝の外側がズキッと痛むのが特徴の症状です。太ももの外側にある「腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）」が膝の骨とこすれやすくなり、その刺激が積み重なることで痛みが出やすくなります。特に、ランニング量が増えたときや、普段から脚の使い方に偏りがある方に起こりやすいんですね。ランナー膝が治らない3つの理由 ... 続きを読む

変形性足関節症｜知らずに続けてしまう“絶対にやってはいけない習慣”と整え方

変形性足関節症とは？足首の負担をやさしく解説変形性足関節症は、足首の関節でクッションの役割をしている軟骨がすり減ったり、日々の負担が重なったりすることで痛みが出やすくなる状態です。家事や買い物などで立ちっぱなしの時間が長い方や、足首に... 続きを読む

ストレスと自律神経を整える“やさしいスイッチ”｜心まで軽くなる微弱電流

はじめに｜ストレスで体まで重くなる理由「最近ずっと緊張している気がする」「眠っても頭が休まらない」——そんなとき、心だけでなく体の働きも乱れていることがあります。そのカギを握るのが自律神経。ストレスが続くと交感神経が優位になり、筋肉がこわば... 続きを読む

「歩くと膝が痛い…」その原因、関節ではなく“動き方”かもしれません｜門前仲町のnicori整骨院

はじめに｜「歩くときだけ膝が痛い」はよくあるお悩みです「じっとしていると平気なのに、歩き出すと膝が痛い…」「買い物で少し歩くだけで膝が重くなる」こんなお悩みは、門前仲町エリアでもご相談がとても多い症状です。実はこのタイプの膝の痛み... 続きを読む

「寝ても疲れが取れない…」を卒業。微弱電流で“回復サイクル”を整えるケア

はじめに｜“寝ても疲れが取れない”のはなぜ？「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い…」「週末に休んでも疲れが抜けない」そんな声をよく耳にします。それは、単なる“睡眠不足”ではなく、体の中で本来働くべき回復サイクルがうまく回っていないサイン... 続きを読む

東京・門前仲町で話題！アキュスコープ治療で痛み・疲労・美容を同時にケア

はじめに｜「疲れ・肩こり・肌の調子」まとめて整えたい方へ「なんとなく体が重い」「肩や首がガチガチ」「肌の調子もいまひとつ」——そんなお悩み、ひとつずつ別々に対処していませんか。日々の疲れやこりは、体の中のバランスが崩れて「回復サイクル」がうまく回... 続きを読む

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