変形性肩関節症を悪化させないための肩の動かし方｜自分でできる3つのケア

「変形性肩関節症」と言われて、腕を上げるときや動かし始めに肩が痛む。門前仲町・富岡エリアにお住まいで、そんな肩のつらさを抱えている40〜60代の方に向けた記事です。肩は「動かさなさすぎ」でも「無理に動かしすぎ」でも負担がかかりやすい関節です。ここでは、なぜ動かし方で差が出るのかという仕組みから、自分でできる3つのケアを整理していきます。変形性肩関節症とは、肩の関節が少しずつ変化した状態で... 続きを読む

変形性腰椎症でやってはいけないこと｜悪化させる動作と対処法

「変形性腰椎症ですね」と言われてから、腰の痛みや動き始めのつらさが続いている。門前仲町・富岡エリアにお住まいで、そんなお悩みを抱えている40〜60代の方に向けた記事です。変形性腰椎症は、良くしようと思って続けている動作が、かえって痛みを長引かせてしまうこ... 続きを読む

ぎっくり腰を繰り返してしまう方へ、その背景を考える

「また、やってしまった」と感じている方へ重い荷物を持ち上げた瞬間、顔を洗おうと前かがみになったとき、あるいは何気なく振り向いただけで、腰に激しい痛みが走る。一度ぎっくり腰を経験すると、その後も「また、やってしまった」と繰り返してしまう方は少なくありません。... 続きを読む

反らすと痛い腰｜変形性腰椎症・椎間関節性腰痛で”やってはいけない”動き

腰を反らした瞬間、ズキッとくる。そんな痛みに悩んでいませんか洗濯物を干そうと上を向いた瞬間、立ち上がって背筋を伸ばした瞬間、高いところの物を取ろうとした瞬間。「反る」動作をしたときだけ、腰にズキッとした痛みが走る。そんな経験がある方は少なくありません。前... 続きを読む

仙腸関節の痛み｜知らずに悪化させる”やってはいけない習慣”と正しい整え方

「腰だと思っていたのに、なかなか良くならない」その痛み、仙腸関節かもしれませんお尻のあたりや腰の少し下が痛むと、多くの方は「腰痛かな」と思って、腰を伸ばしたり湿布を貼ったりしながら様子を見ます。それでもなかなか変わらないと、「年齢のせいかな」「もう付き合... 続きを読む

なかなか引かない腰の痛みに｜アキュスコープで身体の回復環境を整えるという選択

休んでいるのに、腰の痛みがなかなか引かない「安静にしているのに、なかなか楽にならない」「少し良くなっても、また戻ってしまう」。腰の痛みが長引いているとき、そんなもどかしさを感じている方は少なくありません。湿布を貼って、なるべく無理をしないようにして、それ... 続きを読む

揉んでも、湿布でも治らない腰へ｜”神経から整える”動ける身体プログラム

江東区門前仲町・富岡｜開業9年で18万人以上を施術揉んでも、湿布でも、治らない腰へ。痛みを取るだけじゃない。神経を整え、もう一度動ける身体へ。 ── 揉まない整骨院 nicori ── こんな腰の悩み、ありませんか？ ... 続きを読む

歩くと膝や腰がつらい方へ｜“年齢だけでは説明できない痛み”の正体とは

歩くたびに感じる膝や腰のつらさ、不安になりますよね少し歩いただけなのに膝や腰が痛くなったり、長く歩くのが不安になったりすると、「年齢のせいだから仕方ないのかな」と感じてしまうことがあるかもしれません。特に40〜60代になると、今まで気にならなかった違和感... 続きを読む

坐骨神経痛がなかなか良くならない理由｜“休んでも変わらない痛み”に必要な視点とは

休んでいるのに、なぜか痛みだけが残ってしまうことがあります坐骨神経痛のつらさは、動いているときだけでなく、座っているときや寝ているときにも気になりやすく、「できるだけ安静にしているのに、なかなか良くならない」と感じる方も少なくありません。特に40〜60代... 続きを読む

腰椎の痛みがなかなか良くならない方へ｜“腰以外に原因があるケース”とは

腰の痛みが長引くとき、「腰だけ」が原因ではないことがあります「湿布を貼ってもよくならない」「その場では少し楽になるけれど、またすぐつらくなる」そんな腰の痛みが続いていると、不安な気持ちになりますよね。腰が痛いと、どうしても痛む場所ばかり気になってしまいま... 続きを読む

変形性肩関節症を悪化させないための肩の動かし方｜自分でできる3つのケア | 【門前仲町、木場の整骨院・整体院】肩こり、腰痛、膝の痛みをスピード改善。