nicoriBLOG｜木場、門前仲町の整骨院【nicori整骨院】

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腰痛や膝痛で“やってはいけないこと”｜知らずに負担をかけている習慣とは

腰痛や膝痛がなかなか楽にならない方へ腰や膝の痛みが続くと、「少しでも良くしたい」と思って、ストレッチを頑張ったり、湿布を貼って様子を見たり、できることを続けている方は多いと思います。それでも思うように変化が出ないと、「年齢のせいなのかな」「もう仕方ないのかな」と不安になりますよね。実は、腰痛や膝痛が長引いている方の中には、良かれと思って続けていることが、知らないうちに身体へ負担をかけている... 続きを読む

どこに行っても良くならない…その理由は“痛い場所”にないかもしれません

なぜ「痛い場所」だけでは良くならないのか「しっかり通っているのに良くならない…」そんなお悩みを抱えている方は、とても多いです。多くの場合、痛い場所に対してマッサージや電気治療などを行いますが、それは一時的に楽になる“対処”にとどまるこ... 続きを読む

膝の痛みは「頑張りすぎ」が原因かも？力みを抜くと楽になる理由

膝が痛い人ほど「頑張っている」膝が痛いと、「しっかり支えなきゃ」「崩れないようにしなきゃ」と無意識に力が入ってしまう方がとても多いです。特に真面目な方ほど、体をコントロールしようとして頑張りすぎてしまう傾向があります。ですが実は、その... 続きを読む

「休めば良くなるはず…」が治らない理由｜慢性化する膝痛の正体

膝が痛いと、まずは「しばらく休めば良くなるはず」と思いますよね。実際に少し楽になることもありますが、時間がたってもスッキリせず、また同じ痛みをくり返してしまう方は少なくありません。特に40代以降になると、家事や仕事、買い物、階段の上り下りなど、日常の中... 続きを読む

少し歩くと足が重だるい・しびれる｜脊柱管狭窄症の本当の問題とは

「少し歩いただけなのに、足が重だるくなる…」「しびれてきて、思わず立ち止まってしまう…」このようなお悩み、最近増えています。特に40代以降の女性の方からよくご相談をいただきます。もしかするとそれは、脊柱管狭窄症によるサインかもしれません... 続きを読む

膝が痛い人ほど見落とす「足の裏」｜土台から整えると膝は変わる？

膝が痛いのに、膝を治療しても良くならない…そんな経験ありませんか？「歩くと膝がズキッとする」「階段がこわい」「湿布やマッサージはその時だけ…」そんなお悩み、とても多いです。ここでよくあるのが、“膝が痛い＝膝だけが原因”と思ってしまうこと... 続きを読む

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