腰痛や膝痛で“やってはいけないこと”｜知らずに負担をかけている習慣とは

腰痛や膝痛がなかなか楽にならない方へ腰や膝の痛みが続くと、「少しでも良くしたい」と思って、ストレッチを頑張ったり、湿布を貼って様子を見たり、できることを続けている方は多いと思います。それでも思うように変化が出ないと、「年齢のせいなのかな」「もう仕方ないのかな」と不安になりますよね。実は、腰痛や膝痛が長引いている方の中には、良かれと思って続けていることが、知らないうちに身体へ負担をかけている... 続きを読む

立つのもつらい慢性腰痛…将来歩けなくならないために今できること

立つのもつらい腰痛…その原因は「腰だけ」ではないかもしれません「朝起きて立ち上がるのがつらい」「少し立っているだけで腰が痛くなる」そんな慢性的な腰痛に悩んでいませんか？実はその痛み、腰そのものだけが原因ではないケースも少なくありません。 ... 続きを読む

なかなか良くならない腰痛とアキュスコープという選択

腰痛が繰り返し起こるのはなぜ？腰痛は、年齢や性別を問わず多くの方が経験する身近な不調のひとつです。「朝起きた瞬間が一番つらい」「長時間座ったあとに立ち上がると痛む」「夕方になると腰が重だるくなる」など、症状の出方も人それぞれです。腰痛とい... 続きを読む

長時間座るあなたへ。梨状筋症候群を防ぐ＆ラクにする簡単習慣

長時間座ると、お尻の奥がじんわり重い…。太ももの後ろがジーンとする…。そんなとき、原因のひとつがお尻の深いところにある小さな筋肉「梨状筋」です。専門用語は最小限に、今日からできるやさしいケアをまとめました。。ずっと座りっぱなし…それ、梨状筋... 続きを読む

変形性腰椎症は治らない?｜やってはいけない動きと、家でできる整え方

「ひざ下がジワッとしびれる。腰もなんだか落ち着かない。」そんなとき、年齢による背骨まわりの変化が関わっていることがあります。ここでは難しい言葉を避けて、自分でできる簡単チェックと初めての対処法をまとめました。思い当たる方は、今日から少しずつ試してみてくだ... 続きを読む

「年のせい」とあきらめないで。脊柱管狭窄症でも動ける体を目指す方法

「年のせい」とあきらめていませんか？「昔より歩くのが遅くなった気がする」「足がしびれるのは、年齢のせいだろう…」そんなふうに思って、不調を我慢していませんか？確かに加齢によって体の変化は起こりますが、それを放置せずケアすることで... 続きを読む

「歩くと足がしびれる…」それ、脊柱管狭窄症かもしれません

歩くと足がしびれる…それ、放っておいて大丈夫？「歩いていると足がしびれてきて、少し休むと楽になる」そんな経験はありませんか？「疲れかな？」と思っている方も多いのですが、中高年以降に多い“脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう... 続きを読む

その腰痛、実は「かばっている動き」が原因かもしれません

その腰痛、実は「かばっている動き」が原因かもしれません「なんとなく腰が重い…」「痛みが取れても、またぶり返す…」そんな腰の不調、ありませんか？その原因、もしかすると「代償動作（だいしょうどうさ）」にあるかもしれません。代償動作とは、痛みや... 続きを読む

「最近、歩くのがしんどい…」年齢のせいにしていませんか？門前仲町の整骨院ができること

「最近、歩くのがしんどい…」そんなお悩みありませんか？「ちょっと歩いただけなのに、なんだか足が重たい…」「階段が前よりしんどく感じる…」そんな風に感じたこと、ありませんか？それ、加齢だけが原因とは限りません。日常の小さなサインを見逃さないこと... 続きを読む

ぎっくり腰・寝違えが繰り返される理由｜門前仲町の整骨院で見直す身体の使い方

「またやっちゃった…」その痛み、本当に“急性”だけが原因？朝起きたら首が回らない、ちょっと荷物を持ち上げたら腰にズキン…。「あ、またやっちゃった…」と慌てたこと、誰しも一度は経験があるかもしれません。こうした急な痛みは、一見すると“偶... 続きを読む

腰痛や膝痛で“やってはいけないこと”｜知らずに負担をかけている習慣とは | 【門前仲町、木場の整骨院・整体院】肩こり、腰痛、膝の痛みをスピード改善。