手が痺れる原因と対処法は？【nicori整骨院が徹底解説！】 | 【門前仲町、木場の整骨院・整体院】肩こり、腰痛、膝の痛みをスピード改善。

手が痺れる原因と対処法は？【nicori整骨院が徹底解説！】

手の痺れの原因

手の痺れは、神経や血管の問題、怪我や外傷、疾患など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。

1. 神経の圧迫: 手首や肘の周りで神経が圧迫されると、手の痺れ起こることがあります。手根管症候群はその一例です。
2. 循環障害: 血流が制限されると、手の痺れが生じることがあります。冷えた環境や長時間同じ姿勢でいることが原因となることがあります。
3. 神経障害: 糖尿病や多発性硬化症などの神経障害は、手の痺れの原因となることがあります。
4. 怪我や外傷: 手首や手の部分に怪我をした場合、神経や血管が損傷され、手の痺れが生じることがあります。
5. ストレスや不安: 長期間のストレスや不安は、身体全体の症状を引き起こすことがあり、手の痺れもその一つです。
   

手の痺れの症状

手の痺れは、しびれやチクチク感、または手や指の感覚が鈍くなる症状として現れることがあります。これは手の一部または全体に起こります。重症例では力が入らない、物を取っても落とすなどの筋力低下が起こることもあります。

手の痺れの対処法

手の痺れを軽減するためには、以下のような対処法が効果的です。

1. 姿勢の変更: 長時間同じ姿勢でいることを避けるようにします。
2. 適切な休息: 手を休めるために、定期的に休憩を取ることが重要です。
3. ストレッチやエクササイズ: 手や手首のストレッチやエクササイズを行うことで、筋肉や神経の緊張を緩和することができます。
4. 温かいタオルや温熱療法: 温かいタオルや温熱療法を使用して、血流を促進し、手の痺れを和らげることができます。
   
   

手の痺れがあるときにやってはいけないこと

手が痺れているときには、適切な対処をすることが重要です。以下は手が痺れているときに避けるべきことのいくつかです。

1. 無理な運動: 手が痺れているときに無理な運動をすると、神経や血管にさらなる圧力がかかり、症状が悪化する可能性があります。特に重い物を持つなど、手を使う活動は控えるべきです。
2. 手首や手を無理に曲げる: 手首や手を無理に曲げる動作は、神経を圧迫しやすくなります。このような動作は痺れを悪化させることがあります。
3. 寒さや冷たい物に触れる: 手が痺れているときに寒冷刺激や冷たい物に触れると、血管が収縮し、血流が悪化することがあります。これは手の痺れを増長させる可能性があります。
4. 圧力をかける: 痺れた手に圧力をかけることは、神経を更に圧迫し、症状を悪化させることがあります。むやみにマッサージをするなど、手を刺激する行為は控えるべきです。
   
   

手の痺れは、一時的なものから深刻な状態までさまざまです。症状が持続する場合や他の症状と共に現れる場合は、早めに相談することが重要です。

nicori整骨院での治療の流れ

①痛みの軽減と改善
患者様の症状と個人差に応じて、痛みの軽減や改善へのアプローチを行います。特殊電気治療や手技療法、筋膜リリースなどの方法を用いて、痛みを早期に改善するための治療を実施します。

②代償動作の軽減
筋肉や関節の硬化を緩和し、本来の柔軟性を取り戻します。施術を通じて代償で使われた部位を改善し、体本来の安定性を回復させます。

③機能回復のサポート
代償が原因で機能喪失を起こしている部位を特定し、これらの筋肉や関節を支えるような訓練を行い、体本来の機能を取り戻します。

④体幹と腹圧の強化
腹圧と体幹の筋力を高め、体の中心部を安定させます。これにより上半身と下半身の連携がスムーズになり、体の安定性が向上します。安定性が欠けると代償動作が生じやすくなるため、この安定性を高めることで再発のリスクを減少させます。

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最後に

nicori整骨院では、一人ひとりの患者様に合わせた専門的かつ効果的な治療を提供します。患者様とのコミュニケーションを大切にし、一緒に健康な生活を取り戻すために努めます。

手の痺れは、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。nicori整骨院では、医学的な観点から患者様の状態を把握し、専門的かつ効果的な治療を提案していきます。患者様とのコミュニケーションを大切にして一人ひとりの症状や要望に応じた治療を提供し、体の不調だけではなく、ストレスや不安感の緩和にもつなげていきます。

また、セルフケア指導や健康アドバイスなども行い、患者様が自宅でも簡単にできるストレッチやエクササイズ、食生活の改善方法を提供することで、治療効果を長期的に維持するお手伝いも行っています。

当院のミッションは、患者様が「自分史上最高の健康状態」を目指すお手伝いをすることです。nicori整骨院のスタッフ一同は、患者様の夢や希望に寄り添い、共に健康への道を歩む伴走者となることを使命としています。どんな些細なお悩みも真摯に受け止め、患者様の「自分史上最高の健康状態」を一緒に目指してまいります。