天気が崩れる前に痛みが出るのはなぜ？｜気圧と痛みの感じ方の関係 | 【門前仲町、木場の整骨院・整体院】肩こり、腰痛、膝の痛みをスピード改善。

天気が崩れる前に痛みが出るのはなぜ？｜気圧と痛みの感じ方の関係

天気が崩れる前に、体のほうが先に気づいてしまう

「雨が降る前になると、腰や膝が重くなる」「頭が重くて、なんとなくだるい」。天気予報より自分の体のほうが先に変化を教えてくれる、という方は少なくありません。

ただ、周りに話しても「気のせいじゃない？」と言われてしまったり、ご自身でも「年齢のせいかな」と思ってやり過ごしていたりすることが多いように感じます。

実はこの反応には、体の中で起きている順序があります。仕組みがわかると、「気のせいではなかった」と少し安心できますし、対策の方向も見えてきます。

気圧の変化を感じ取っているのは、耳の奥にあります

まず知っておきたいのは、気圧そのものが腰や膝を直接傷めているわけではない、ということです。

気圧の変化を最初に感じ取っているのは、耳の奥にある内耳という場所です。内耳は音を聞くだけでなく、体の傾きやバランスを感じ取るセンサーの役割も持っています。ここが気圧のわずかな低下をキャッチすると、その情報が脳に伝わります。

例えるなら、飛行機が上昇するときに耳がツンとするあの感覚です。あそこまではっきり感じなくても、体の中では同じようにセンサーが反応しています。

そのあと、自律神経が体を「守るモード」に切り替えます

内耳からの情報を受け取った脳は、環境が変わることに備えて自律神経の働きを調整します。自律神経とは、血流や体温、内臓の働きなど、自分の意思とは関係なく体を調整している神経のことです。

このとき体は、緊張側の神経がやや優位に傾きやすくなります。すると次のような変化が起こります。

⚫︎ 血管が細くなり、末端の血流が落ちる
⚫︎ 筋肉がわずかに緊張しやすくなる
⚫︎ 痛みの信号を受け取る側の感度が上がる
⚫︎ だるさや眠気として感じられることもある

つまり、体の組織が新たに傷んだのではなく、同じ状態でも痛みとして受け取りやすくなっているということです。天気痛と呼ばれる不調の多くは、この「感じ方が変わる」という点にポイントがあります。

全身ではなく、いつも同じ場所が痛むのはなぜでしょうか

気圧の影響は全身に及ぶはずなのに、痛むのはいつも決まった場所。腰だったり、膝だったり、以前ケガをした部位だったり。これを不思議に思ったことはありませんか。

理由はシンプルで、もともと負担が集まっている場所が先に反応するからです。ふだんからギリギリのところで踏ん張っている部位は、痛みを感じる手前のラインに近いところにいます。そこに感度の上昇が重なると、そのラインを越えてしまうのです。

コップにすでに水がたっぷり入っている状態を想像してみてください。あと一滴でこぼれる状態と、半分しか入っていない状態とでは、同じ一滴でも結果がまったく違います。天気の変化は、この最後の一滴にあたります。

言い方を変えると、天気で痛む場所は、ふだんから負担が集まっているサインでもあるということです。

つらい日にやりがちですが、避けたい対応

天気が崩れる時期に、良かれと思ってやっていることが、かえって回復を遠ざけていることもあります。

⚫︎ 痛む場所を強く押したり揉んだりする
⚫︎ つらいからと一日じっと動かないで過ごす
⚫︎ 「天気のせいだから」と原因を全部そこに預けてしまう
⚫︎ 睡眠時間が削られたまま次の低気圧を迎える
⚫︎ 痛みをかばって、反対側だけで動作をこなす

特に注意したいのが、強い刺激で何とかしようとすることです。感度が上がっている状態の体に強い刺激を加えると、防御反応がさらに強まり、翌日に重だるさとして残ることがあります。

また、天気のせいと決めてしまうと、見直せるはずの負担の集まり方に目が向かなくなってしまいます。

気圧は変えられませんが、受け取る側は整えられます

天気をコントロールすることはできません。だからこそ、変えられるところに目を向けます。それは、コップの水の量にあたる部分、つまりふだんの負担のかかり方と、自律神経の切り替えやすさです。

具体的には、次のような方向で整えていきます。

⚫︎ 負担が集まっている部位を、周囲の関節の動きから見直す
⚫︎ 体に本来の動きの感覚を思い出させる
⚫︎ 呼吸が浅くなっていないかを確認する
⚫︎ 首や背中の緊張をゆるめ、緊張側の神経が優位になりすぎない状態をつくる

当院では、刺激に敏感になっている時期の方には、アキュスコープという微弱電流を用いた方法も選択肢としてご案内しています。ほとんど刺激を感じないほどのやさしい電流で、体が本来持っている回復の働きが動きやすい環境を整えるものです。「押されるのがつらい」「強い施術は不安」という日でも受けやすいのが特徴です。

天気で痛むのは、体が教えてくれているサインです

天気が崩れるたびに不調が出ると、季節そのものが憂うつに感じられてしまうこともあると思います。予定を入れるのもためらってしまう、という声もよく耳にします。

ただ、天気に反応するということは、そこに以前から負担が集まっていたという情報でもあります。裏を返せば、見直すべき場所を体が教えてくれているということです。

同じ低気圧が来ても、コップの水が減っていれば感じ方は変わってきます。「毎年この時期はこういうもの」と決めてしまう前に、いま体のどこに負担が集まっているのかを一度確認してみてください。次の季節の過ごしやすさが、少し変わってくるかもしれません。

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最後に

nicori整骨院では、医学的な観点から患者様の状態を把握し、専門的かつ効果的な治療を提案していきます。患者様とのコミュニケーションを大切にして一人ひとりの症状や要望に応じた治療を提供し、体の不調だけではなく、ストレスや不安感の緩和にもつなげていきます。

また、セルフケア指導や健康アドバイスなども行い、患者様が自宅でも簡単にできるストレッチやエクササイズ、食生活の改善方法を提供することで、治療効果を長期的に維持するお手伝いも行っています。

当院のミッションは、患者様が「自分史上最高の健康状態」を目指すお手伝いをすることです。nicori整骨院のスタッフ一同は、患者様の夢や希望に寄り添い、共に健康への道を歩む伴走者となることを使命としています。どんな些細なお悩みも真摯に受け止め、患者様の「自分史上最高の健康状態」を一緒に目指してまいります。