nicoriBLOG｜木場、門前仲町の整骨院【nicori整骨院】

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春に向けての準備運動：体を目覚めさせるストレッチ

冬の終わりを告げ、新たな季節の始まりを迎える春。この時期は、新しい活動を始める絶好の機会です。門前仲町のnicori整骨院からは、春に向けての準備運動として、体を目覚めさせるストレッチをご紹介します。これらのストレッチは、体の柔軟性を高め、血行を促進し、生活習慣病のリスクを減らすのに役立ちます。 1. 背中と肩のストレッチ実施方法: 椅子に座り、両手を頭の後ろで組みます。ゆっくりと背中を丸... 続きを読む

春の花粉症対策と体を動かす新しい習慣

春の訪れは新しい始まりの象徴であり、私たちの心にも新鮮な気持ちをもたらしてくれます。しかし、花粉症の方にとっては、この美しい季節が苦痛の始まりを意味することもあります。門前仲町にあるnicori整骨院では、春の訪れと共に、花粉症対策と健康な生活習慣を始めるた... 続きを読む

首の痛みの原因と対処｜【nicori整骨院が徹底解説！】

首の痛みって？首の痛みは、医学的には「頸部痛」と呼ばれることもあり、首周辺の不快感や痛みを指します。原因としては、長時間のデスクワーク、不適切な姿勢、ストレス、睡眠不足などが挙げられます。この記事では、首の痛みの原因、診断方法、治療法、そして予防... 続きを読む

テニス肘の原因と対処｜【nicori整骨院が徹底解説！】

テニス肘って？テニス肘、または「上腕骨外側上顆炎」とは、肘の外側に痛みをもたらす一般的な障害です。特にラケットスポーツを行う選手に見られ、反復する手首と腕の使用が原因で起こります。この記事では、テニス肘の原因、診断、治療法、そして予防策について掘... 続きを読む

冬のスポーツを全力で楽しむ！nicori整骨院が伝授するセルフケア＆日常の動作改善ガイド

冬のスポーツは心身の健康に素晴らしい効果をもたらしますが、怪我のリスクも無視できません。本ブログでは、nicori整骨院が提案するセルフケアの方法や日常動作での注意点を紹介し、冬のスポーツを安全かつ快適に楽しむための準備をお手伝いします。どん... 続きを読む

秋の乾燥が気になる季節。保湿の重要性とは？

秋の季節は、心地よい風と共に乾燥も運んできます。当院では、身体全体の調和と機能の改善に保湿の概念を応用し、治療と運動指導の重要性を強調しています。なぜ整骨院が保湿に着目するのか: 表と裏の関係性: 皮膚の乾燥は表面的な問題に見えますが、皮膚は身体... 続きを読む

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