更年期だから仕方ない？その肩こり・めまいは身体から整えられます | 【門前仲町、木場の整骨院・整体院】肩こり、腰痛、膝の痛みをスピード改善。

更年期だから仕方ない？その肩こり・めまいは身体から整えられます

更年期だから仕方ない…本当にそうでしょうか？

「最近ずっと肩が重い」「ふわっとめまいがする」「なんだか頭がスッキリしない」。

病院で相談すると「更年期ですね」と言われ、少し安心する反面、“じゃあ仕方ないのかな…”と諦めてしまっていませんか？

たしかに更年期は、ホルモンバランスが大きく変化する時期です。ですが、今出ている肩こりやめまいが、すべて年齢やホルモンのせいとは限りません。

身体の使い方や姿勢、呼吸の浅さなどが重なり、症状を強めているケースも少なくありません。

肩こりとめまいが同時に起こる理由

肩こりとめまいは、まったく別の症状のように見えますが、実は関係している可能性があります。

首や肩まわりが強く緊張すると、血流や神経の働きに影響を与えることがあります。

例えるなら、水道ホースが途中で折れ曲がっている状態です。水が流れにくくなると、先端の勢いも弱くなりますよね。

同じように、首まわりの緊張が続くことで、「ふわふわ感」や「頭がぼーっとする感じ」が出るケースもあります。

ただし、めまいの原因は一つではありません。内耳の問題、自律神経の乱れ、血圧の変動、ホルモンバランスなど、さまざまな要素が関係します。

だからこそ、肩だけをほぐすのではなく、身体全体の状態をみながら整えていくことが大切になります。

姿勢と呼吸がカギになります

40〜60代になると、家事や仕事、スマホ時間などで前かがみ姿勢が増えがちです。

猫背になると首は前に出て、肩は内側に巻き込みます。その状態が続くと、首や肩に負担が集中します。

さらに姿勢が崩れると呼吸が浅くなり、自律神経も乱れやすくなります。

「最近、深呼吸していないな」と感じたら、身体ががんばりすぎているサインかもしれません。

呼吸が整うと、首肩の力も抜けやすくなり、めまいの頻度が落ち着くケースもあります。

“その場しのぎ”ではなく、土台から整える

湿布やマッサージで一時的に楽になることはあります。

ですが、根本的な姿勢や身体の使い方が変わらなければ、また同じ場所に負担がかかってしまいます。

nicori整骨院では、今出ている症状だけを見るのではなく、なぜそこに負担が集中しているのかを一緒に整理していきます。

身体の状態をわかりやすく説明しながら施術を進めていくため、「納得できる」「安心できる」と言っていただくことが多いです。

変化が感じられると、自然と前向きな気持ちも戻ってきます。

“もう年齢だから”と決めつけないでください

更年期は確かに変化の大きい時期です。

ですが、身体は何歳からでも整えていくことができます。

「このまま悪くなるだけなのかな」と不安になるよりも、今できる一歩を踏み出すことが大切です。

旅行や外出を楽しみたい。家族との時間を元気に過ごしたい。

そのための土台づくりを、私たちはお手伝いしています。

もし今、肩こりやめまいに悩み、「更年期だから仕方ない」と諦めかけているなら、一度ご相談ください。

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最後に

nicori整骨院では、医学的な観点から患者様の状態を把握し、専門的かつ効果的な治療を提案していきます。患者様とのコミュニケーションを大切にして一人ひとりの症状や要望に応じた治療を提供し、体の不調だけではなく、ストレスや不安感の緩和にもつなげていきます。

また、セルフケア指導や健康アドバイスなども行い、患者様が自宅でも簡単にできるストレッチやエクササイズ、食生活の改善方法を提供することで、治療効果を長期的に維持するお手伝いも行っています。

当院のミッションは、患者様が「自分史上最高の健康状態」を目指すお手伝いをすることです。nicori整骨院のスタッフ一同は、患者様の夢や希望に寄り添い、共に健康への道を歩む伴走者となることを使命としています。どんな些細なお悩みも真摯に受け止め、患者様の「自分史上最高の健康状態」を一緒に目指してまいります。