歩くと疲れやすい…そんな方へ。自律神経が整う“正しい歩き方”とは | 【門前仲町、木場の整骨院・整体院】肩こり、腰痛、膝の痛みをスピード改善。

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歩くと疲れやすい…そんな方へ。自律神経が整う“正しい歩き方”とは

歩くと疲れやすいのは自律神経の影響？「少し歩いただけで疲れてしまう…」「歩くと息が上がりやすい…」そんなお悩みの背景には、自律神経の乱れが関係していることがあります。姿勢が崩れた状態で歩くと呼吸が浅くなり、体がこわばりやすく、交感神経が優位に働き続けてしまいます。この状態が続くと、歩くたびに“疲れやすい身体”になってしまうんです。 nicori整体院で行う歩行チェックとは... 続きを読む

「最近、疲れが抜けない…」季節変わりの不調をアキュスコープでやさしくケア

季節の変わり目に“だるさ”が出やすい理由「最近、疲れが抜けない…」「身体が重い…」季節の変わり目になると、こんな声がとても増えます。気温や気圧の変化が大きい時期は、自律神経が忙しく働くため、身体がうまくついていけず、だるさや疲労感が出やすくなる... 続きを読む

膝の痛みを根本から整える。門前仲町の整体院が行うケアとは

膝が痛くなる背景には“理由”があります膝の痛みは「膝そのものの問題」に見えますが、実は・姿勢の崩れ・太ももの筋力低下・股関節や足首のかたさ・歩き方のクセなどが重なって起こることが多いです。長年の家事やお仕事、生活の習慣が少しずつ影響... 続きを読む

朝散歩は何分がベスト？セロトニンが出る条件を整骨院がわかりやすく解説

こんにちは、nicori整骨院です。最近「朝散歩って身体に良いって聞くけど、何分歩けば効果があるの？」という質問をよくいただきます。今回は、朝散歩とセロトニンの関係について、やさしくお伝えしますね。朝散歩が注目されている理由朝に... 続きを読む

四十肩・五十肩がつらい方へ。知らないうちにやっているNG習慣とは

こんにちは、nicori整骨院です。肩の痛みでお悩みの40〜60代の方から「気をつける動作ってありますか？」というご相談をよくいただきます。今回は、肩関節症の悪化を招きやすいNG動作を、生活の例を交えながらやさしくお伝えします。肩関節症はな... 続きを読む

ランナー膝が治らない理由と正しいケア｜膝外側の痛みをやさしく改善

ランナー膝とは？膝の外側に痛みが出る仕組みランナー膝は、走ると膝の外側がズキッと痛むのが特徴の症状です。太ももの外側にある「腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）」が膝の骨とこすれやすくなり、その刺激が積み重なることで痛みが出やすくなります。... 続きを読む

変形性足関節症｜知らずに続けてしまう“絶対にやってはいけない習慣”と整え方

変形性足関節症とは？足首の負担をやさしく解説変形性足関節症は、足首の関節でクッションの役割をしている軟骨がすり減ったり、日々の負担が重なったりすることで痛みが出やすくなる状態です。家事や買い物などで立ちっぱなしの時間が長い方や、足首に... 続きを読む

ストレスと自律神経を整える“やさしいスイッチ”｜心まで軽くなる微弱電流

はじめに｜ストレスで体まで重くなる理由「最近ずっと緊張している気がする」「眠っても頭が休まらない」——そんなとき、心だけでなく体の働きも乱れていることがあります。そのカギを握るのが自律神経。ストレスが続くと交感神経が優位になり、筋肉がこわば... 続きを読む

「歩くと膝が痛い…」その原因、関節ではなく“動き方”かもしれません｜門前仲町のnicori整骨院

はじめに｜「歩くときだけ膝が痛い」はよくあるお悩みです「じっとしていると平気なのに、歩き出すと膝が痛い…」「買い物で少し歩くだけで膝が重くなる」こんなお悩みは、門前仲町エリアでもご相談がとても多い症状です。実はこのタイプの膝の痛み... 続きを読む

「寝ても疲れが取れない…」を卒業。微弱電流で“回復サイクル”を整えるケア

はじめに｜“寝ても疲れが取れない”のはなぜ？「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い…」「週末に休んでも疲れが抜けない」そんな声をよく耳にします。それは、単なる“睡眠不足”ではなく、体の中で本来働くべき回復サイクルがうまく回っていないサイン... 続きを読む

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