「歩くと足がしびれる…」それ、脊柱管狭窄症かもしれません
歩くと足がしびれる…それ、放っておいて大丈夫？
「歩いていると足がしびれてきて、少し休むと楽になる」
そんな経験はありませんか？
「疲れかな？」と思っている方も多いのですが、中高年以降に多い“脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう... 続きを読む
「年のせい」とあきらめないで。脊柱管狭窄症でも動ける体を目指す方法
「年のせい」とあきらめていませんか？ 「昔より歩くのが遅くなった気がする」 「足がしびれるのは、年齢のせいだろう…」 そんなふうに思って、不調を我慢していませんか？ 確かに加齢によって体の変化は起こりますが、それを放置せずケアすることで、今よりも楽に動けるようになることは十分に可能です。 脊柱管狭窄症とは？ 背骨の中には、神経が通る「脊柱管（せきちゅうかん... 続きを読む
その腰痛、実は「かばっている動き」が原因かもしれません
その腰痛、実は「かばっている動き」が原因かもしれません
「なんとなく腰が重い…」「痛みが取れても、またぶり返す…」
そんな腰の不調、ありませんか？
その原因、もしかすると「代償動作（だいしょうどうさ）」にあるかもしれません。
代償動作とは、痛みや... 続きを読む
「体が硬いのは年齢のせい？」その思い込み、見直してみませんか？
「体が硬いのは年齢のせい？」その思い込み、見直してみませんか？
「昔より体が硬くなってきたなぁ…」
「しゃがんだり、靴下を履くのがつらい…」
そんなふうに感じること、ありませんか？
年齢を重ねると体が硬くなるのは、自然なことかもしれません。
でも、実... 続きを読む
「最近、歩くのがしんどい…」年齢のせいにしていませんか？門前仲町の整骨院ができること
「最近、歩くのがしんどい…」そんなお悩みありませんか？
「ちょっと歩いただけなのに、なんだか足が重たい…」
「階段が前よりしんどく感じる…」
そんな風に感じたこと、ありませんか？
それ、加齢だけが原因とは限りません。
日常の小さなサインを見逃さないこと... 続きを読む
ぎっくり腰・寝違えが繰り返される理由｜門前仲町の整骨院で見直す身体の使い方
「またやっちゃった…」その痛み、本当に“急性”だけが原因？
朝起きたら首が回らない、ちょっと荷物を持ち上げたら腰にズキン…。
「あ、またやっちゃった…」と慌てたこと、誰しも一度は経験があるかもしれません。
こうした急な痛みは、一見すると“偶... 続きを読む
腸脛靭帯炎の時にやってはいけないこと
腸脛靭帯炎とは？その痛みの正体を知る
腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）は、太ももの外側にある靭帯が炎症を起こすことで生じる痛みのことです。
ランナーに多いことから「ランナー膝」とも呼ばれることがありますが、デスクワークや長時間の座り姿勢が多い方にも見ら... 続きを読む
坐骨神経痛の時にやってはいけないこと
坐骨神経痛でやってはいけないこと
「座っているだけでお尻や脚がジンジン痛む…」「ストレッチしても良くならない…」
そんなお悩み、ありませんか？
この記事では、坐骨神経痛に悩む方が悪化させないために気をつけたいことや、日常生活でできることをわかりやすくお伝え... 続きを読む
【繰り返す腰痛】改善の鍵は呼吸と足元に！対処から予防の時代へ
こんにちは。門前仲町・江東区にある整骨院、nicori整骨院です。
今回は、腰痛の原因と改善方法についてお話しします。特に「呼吸」と「足元の使い方」に注目し、腰痛を根本から解決する方法をご紹介します。ぜひ最後までご覧ください！
そ... 続きを読む
首こり・肩こりの本当の原因は脳？根本改善のための新アプローチ
こんにちは。門前仲町の整骨院、nicori整骨院です。
首や肩のこりや重さがあると身体だけでなく、気分も下がってしまうこともあるかと思います。今回は、そんな首こりと肩こりの原因と解消法について解説しています。ぜひご覧ください！
首... 続きを読む
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