頚椎椎間板ヘルニアの原因と症状｜【nicori整骨院が徹底解説！】 | 【門前仲町、木場の整骨院・整体院】肩こり、腰痛、膝の痛みをスピード改善。

頚椎椎間板ヘルニアの原因と症状｜【nicori整骨院が徹底解説！】

頚椎の働きを知ろう

頚椎とは、首にある椎間板のことを指します。頚椎は脳と身体をつなぐ大切な役割があり、脳からの指令を伝える神経が頚椎を通って身体に伝わっていきます。

また、食道や気道、動脈や静脈などの身体の重要な器官や血管も頚椎の近くを通っており、とても大切な部位です。

さらに、頚椎は前後左右に大きな可動域を持っており、振り向く動作やうなずく動作などをスムーズに行うことができる機能があります。加えて正しい姿勢を保つために、頚椎の役割は非常に重要です。

頚椎が正しい位置に保たれることで正しい姿勢を維持できるようになり、腰や肩にかかる負担を減らすことができます。

頚椎ヘルニアってなに？

椎間板ヘルニアといえば腰のイメージが強いですが、首の骨である「頚椎」にも椎間板は存在し、もちろんヘルニアにもなります。

頚椎の椎間板が変形し、椎間板の中に存在する髄核というゲル状の組織が、外に飛び出だしてしまった状態です。

飛び出した髄核が神経を圧迫することで痛みや痺れといった症状があらわれます。加齢による変形、姿勢不良、激しい運動などによる負担が椎間板にかかることで発症します。

頚椎ヘルニアの原因って？

頚椎椎間板ヘルニアも腰椎の場合と同じく、椎間板への圧力が主な原因となります。

可動域が大きい部位であることと、構造上よりも外からの負担に弱いことなどから、長時間のデスクワークによる姿勢不良や筋力、柔軟性の低下の影響を大きく受けます。

そのためラグビーなどのコンタクトスポーツ選手にも多くみられます。また、喫煙や生活習慣、遺伝なども発症に関わると言われています。

頚椎ヘルニアの症状

頚椎ヘルニアは軽度の場合、首の痛み、肩こり、軽い手の痺れなどを感じるようになります。徐々に首を反らす動きが制限されるようになり、腕や手に痛みがあらわれるれるようになります。

症状が悪化すると、手や腕の感覚がなくなったり、握力をはじめ筋力が低下してきます。

手足を使う作業がうまくできなくなり、最悪の場合は下半身にも症状があらわれることもあります。

頚椎ヘルニアでやってはいけないこと

｜日常生活の悪い姿勢

日常生活の悪い姿勢長時間にわたる同じ姿勢の作業は、首への負担が大きくなり、頚椎ヘルニアの症状を悪化させる可能性があります。近年ではパソコンやスマートフォンの使用する時間が多く、猫背のような顎が前に出る姿勢を引き起こしやすいです。
まずは、自分自身の姿勢を鏡にうつして「耳・肩・腰・膝・くるぶし」が一直線になるか確認してみましょう。

｜うつ伏せ姿勢

うつ伏せ姿勢は、頚椎が極端に背屈するかねじれが生じた状態で姿勢は保たれます。すると、頚椎は変な形で圧迫を受けることになり周りの筋肉にも負担をかけることになり筋緊張が生じます。

｜横向き手枕姿勢

この姿勢は、頚椎のバランスを崩してしまう姿勢です。この姿勢を数分間とるだけで頚椎がずれてしまうことに。就寝時には横向き手枕姿勢をしていないか意識してみてください。
ほかにも猫背や長時間のスマートフォン・パソコン作業など、頚椎に負担のかかる姿勢はありますが、うつ伏せ姿勢、横向き手枕姿勢にも注意しましょう。

｜運動の休止

頚椎椎間板ヘルニアはスポーツなどの外傷や負荷でも発症・悪化してしまいます。頸部の痺れ、痛みなどの症状がみられる場合には運動を中止しましょう。
「この程度の痛みなら…」
と自己判断で激しい運動を続けてしまうと、当然ながら症状を悪化させることにつながります。
そのため痛みや症状を感じたら、早めに専門家に相談しましょう。

頚椎ヘルニアを自分で治そうとするのは危険

頚椎ヘルニアを自分で治そうとするのは非常に危険です。

頚椎ヘルニアは神経や脊椎が圧迫されることで、痛みや痺れが引き起こされる頚椎疾患です。

そのため、自己判断でのストレッチやマッサージを行うと症状が悪化する可能性があるので、十分に注意してください。

また、手にしびれが出ているなど特徴的な症状がでている際は、必ず専門家に相談し適切な治療を受けるようにしましょう。

nicori整骨院での治療の流れ

①患部や痛み改善・軽減
症状の度合いや個人差はございますが、痛みの軽減・改善にかかる期間は施術から1日〜2週間程度が目安です。当院では痛みの原因を発見し、特殊電気や手技療法、筋膜療法などを用いて、患者様の痛みが早期改善できるように最善を尽くします。

②代償動作を減らして、身体の負担を減らし
筋肉や関節が硬くなった部位を施術で緩和し、元の柔軟性を回復させます。代償された身体の部位を改善することで、本来の身体の安定性が戻るようになります。

③使えていない筋肉や関節を支えるようにする
代償が原因で機能喪失していた部位を訓練し、復活させます。これにより、身体が本来持っている能力を最大限に発揮できるようになります。

④体幹・腹圧を強化して身体を安定させる
腹圧と体幹の筋力・機能を強化します。身体の中心を安定させることで、上半身と下半身の連携がスムーズになります。この安定性が欠けてしまうと、代償動作が生じ、再発リスクが高まります。

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最後に

頚椎椎間板ヘルニアは、頚椎の椎間板が変形し関節のクッションである髄核が神経を圧迫して痛みや痺れが生じる頚椎疾患です。

nicori整骨院では、医学的な観点から患者さんの状態を把握し、専門的かつ効果的な治療を提供しています。また、自律神経のバランスを整える治療を提供しているため、身体の不調だけでなくストレスや不安感の緩和も期待できます。

さらに、患者さんとのコミュニケーションを大切にしているため、患者さんの症状や要望に応じた治療を提供することができます。また、セルフケア指導や健康アドバイスも行っているため、患者さん自身が自宅で簡単にできるストレッチやエクササイズ、食生活の改善方法などを提供することで、治療効果を長期的に維持することができます。

このように、nicori整骨院は医療現場で多くの経験を積んできた専門スタッフによる、質の高い治療を提供しています。ぜひ一度、お気軽にご相談ください。