母趾の陥入爪｜痛みを繰り返す人がやめるべき習慣と、爪を”整える”考え方 | 【門前仲町、木場の整骨院・整体院】肩こり、腰痛、膝の痛みをスピード改善。

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母趾の陥入爪｜痛みを繰り返す人がやめるべき習慣と、爪を”整える”考え方

「切れば一度は楽になるのに、また同じところが痛くなる」その繰り返しには理由があります足の親指の爪のふち、特に角のあたりがチクチク・ズキズキと痛む。痛い部分を切ると一度は楽になるのに、しばらくするとまた同じところが痛くなる。そんな繰り返しでお悩みではありませんか。靴をはくと当たって痛い、歩くたびに気になる、ひどいときは赤く腫れる。そうした状態が続くと、「もう体質だから仕方ないのかな」とあきらめ... 続きを読む

足底腱膜炎｜”朝の一歩目が痛い”人がやってはいけないこと／なぜ治らないのか

朝、起きて最初の一歩でかかとがズキッ。その痛みには理由があります朝ベッドから降りて床に足をついた瞬間、かかとや土踏まずにズキッと刺すような痛みが走る。歩いているうちに少し楽になるけれど、また座って立ち上がると痛む。そんな状態に心当たりはありませんか。「そ... 続きを読む

坐骨神経痛がなかなか良くならない理由｜“休んでも変わらない痛み”に必要な視点とは

休んでいるのに、なぜか痛みだけが残ってしまうことがあります坐骨神経痛のつらさは、動いているときだけでなく、座っているときや寝ているときにも気になりやすく、「できるだけ安静にしているのに、なかなか良くならない」と感じる方も少なくありません。特に40〜60代... 続きを読む

少し歩くと足が重だるい・しびれる｜脊柱管狭窄症の本当の問題とは

「少し歩いただけなのに、足が重だるくなる…」「しびれてきて、思わず立ち止まってしまう…」このようなお悩み、最近増えています。特に40代以降の女性の方からよくご相談をいただきます。もしかするとそれは、脊柱管狭窄症によるサインかもしれません... 続きを読む

捻挫は軽いケガではありません｜回復を助ける整骨院ケア

捻挫は「腫れが引いたら終わり」ではありません捻挫は、日常生活やスポーツ中に起こりやすいケガのひとつです。段差で足をひねったり、少しバランスを崩しただけでも起こるため、「よくあるケガ」「そのうち治る」と軽く考えられがちです。しかし捻挫では、... 続きを読む

ランナー膝が治りにくい理由と身体の使い方

腸脛靭帯炎は「使いすぎ」だけが原因ではありません腸脛靭帯炎は、膝の外側に痛みが出る症状で、ランニングやウォーキング、階段の上り下り、長時間の歩行などで「ズキッと痛む」「だんだん外側がつらくなる」と感じやすいのが特徴です。一般的には「使いす... 続きを読む

変形性膝関節症がつらい理由と「感覚入力」という考え方

膝OAは「軟骨」だけの問題ではありません膝OA（変形性膝関節症）と聞くと、「軟骨がすり減っているから痛い」「年齢のせいだから仕方ない」そう思われる方がとても多いです。もちろん軟骨の変化も関係しますが、実際の痛みや動かしづらさはそれだけでは... 続きを読む

冷えると肩がガチガチに…自律神経との関わりと整骨院でできるケア

なぜ冷えると肩が固まりやすいの？冬になると「肩が上がらないくらい固まる…」というお声が増えます。これは、寒さで身体がぎゅっと縮こまり、肩まわりの筋肉がずっと緊張した状態になるためです。寒い外を歩くとき、無意識に肩をすくめてしまいますよね。そ... 続きを読む

歩くと疲れやすい…そんな方へ。自律神経が整う“正しい歩き方”とは

歩くと疲れやすいのは自律神経の影響？「少し歩いただけで疲れてしまう…」「歩くと息が上がりやすい…」そんなお悩みの背景には、自律神経の乱れが関係していることがあります。姿勢が崩れた状態で歩くと呼吸が浅くなり、体がこわばりやすく、交感神経が優位に... 続きを読む

変形性足関節症｜知らずに続けてしまう“絶対にやってはいけない習慣”と整え方

変形性足関節症とは？足首の負担をやさしく解説変形性足関節症は、足首の関節でクッションの役割をしている軟骨がすり減ったり、日々の負担が重なったりすることで痛みが出やすくなる状態です。家事や買い物などで立ちっぱなしの時間が長い方や、足首に... 続きを読む

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