nicoriブログ

現役の治療家が身体について教える、あなたのための「頼れる」情報発信メディアです。

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ふとした時の肩の痛み、放置していませんか？｜治らない原因と対処法

【肩が痛い...    肩関節周囲炎の応急対処法】 肩の痛みが突然つらくなった場合は、以下の方法を試してください。 ①安静にする肩の痛みがある場合、無理な動作を避けることが第一歩です。 痛みを感じる動作を繰り返すと、症状が悪化し、回復が遅れる可能性があります。 特に、重いものを持ち上げたり、腕を過度に上げ下げする動作は避けましょう。横になる場合... 続きを読む
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【寝違え ”今” どうしたらいい？】ストレスも原因？

「今痛い！」寝違えの応急対処法 今現在、「寝違えていて痛い、つらい💦」という状況の方は、以下の手順で対処を行いましょう。 記事の後半で寝違えの原因と再発予防法についてもご紹介しております。 ① 冷やす ... 続きを読む
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【もう悩まない！】肩こり解消には”正しいインプット”と運動がカギ

結論：肩こりに解消には、【インプット-運動習慣 】と【リラックス】がおすすめです！ ［インプットの改善と運動習慣の重要性］ 人の身体は、周囲からの情報や刺激（インプット）を脳が処理し、その結果が姿勢や動作、体調に現れます。例え... 続きを読む
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【更年期障害】と【ホットフラッシュ】 心と体を健やかに保つためには？

この記事を読んでいただきたい方 この記事は、更年期の症状に悩む方や、自律神経の乱れを感じる方、または生活の質を向上させたいと考えている方におすすめです。 女性だけでなく、男性にも更年期症状が現れることがありますので、自分自身や周囲の方の健... 続きを読む

【治療と運動】の融合で健康を守る！nicoriGYMの魅力とは？

今回は、nicori整骨院が運営しているnicoriGYMについてご紹介いたします。 なぜ整骨院がジムを運営しているの？ nicori整骨院・nicoriGYMでは、運動と治療を融合させた根本改善アプローチを提供しています。 nicori整骨院では、治... 続きを読む
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膝の痛みの原因とは？改善するためには？

膝の痛みの原因 膝の痛みの原因はさまざまです。代表的な原因をご紹介します。 〈関節炎〉 ・変形性関節症：加齢による膝関節の摩耗が原因で発生します。膝の軟骨が減少し、骨同士が直接摩擦し痛みが生じます。 ・関節リウマチ：自己免疫疾患による膝の関節炎で、慢性的な... 続きを読む

脊髄性筋萎縮症（SMA）について【nicori整骨院が徹底解説！】

脊髄性筋萎縮症とは？ 脊髄性筋萎縮症（Spinal Muscular Atrophy, SMA）は、運動ニューロンの変性により筋力が低下し、筋肉が萎縮する遺伝性の疾患です。特に脊髄の前角細胞に影響を与え、全身の筋肉の機能に大きな影響を与えます。 ... 続きを読む

首の痛みの原因と対処｜【nicori整骨院が徹底解説！】

首の痛みって？ 首の痛みは、医学的には「頸部痛」と呼ばれることもあり、首周辺の不快感や痛みを指します。原因としては、長時間のデスクワーク、不適切な姿勢、ストレス、睡眠不足などが挙げられます。この記事では、首の痛みの原因、診断方法、治療法、そして予防... 続きを読む

テニス肘の原因と対処｜【nicori整骨院が徹底解説！】

テニス肘って？ テニス肘、または「上腕骨外側上顆炎」とは、肘の外側に痛みをもたらす一般的な障害です。特にラケットスポーツを行う選手に見られ、反復する手首と腕の使用が原因で起こります。この記事では、テニス肘の原因、診断、治療法、そして予防策について掘... 続きを読む

労働災害とは？

労働災害（労災）補償 労働災害（労災）とは、労働者（従業員、社員、アルバイトなど）が労働したことにより被った負傷、疾病、死亡などです。労働災害というと、工場で作業中に機械に巻き込まれて怪我をしたり、建設現場での高い場所での作業中に転落して死亡したりする... 続きを読む

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