外反母趾と全身の不調｜足のアーチが崩れると腰や肩にも影響する
足の親指が内側に曲がる外反母趾。
実は足だけの問題ではなく、全身の姿勢や不調にもつながります。
体の土台となる足を整えることは、腰や肩の負担軽減にも欠かせません。
外反母趾とは？（足... 続きを読む
ストレートネックが招く頭痛・めまい｜スマホ首との関係性
首がまっすぐになるストレートネック。 実は肩こりだけでなく、頭痛やめまいの原因になることもあります。 長時間のスマホやPC作業で姿勢が崩れやすい現代だからこそ、早めの対策が大切です。 ストレートネックとは？（正常な首のカーブが失われる状態） 本来、首（頸椎）はゆるやかな前弯カーブを描いて頭を支えています... 続きを読む
肘のしびれ・痛みは首だけじゃない？肘部管症候群の可能性
手や小指側のしびれは「首の神経」だけが原因とは限りません。
肘の内側で尺骨神経が圧迫される「肘部管症候群」によっても、しびれや痛み、握力低下が起こります。
放置せず、早期に気づいて負担を減らすことが大切です。
... 続きを読む
変形性股関節症の初期サイン｜歩き始めの違和感に注意
歩き始めに違和感が出るのは「年齢のせい」だけではありません。
股関節の軟骨や関節周囲のバランスが崩れはじめるサインかもしれません。
早めに気づいて整えることで、進行予防と日常動作のラクさにつながります。
... 続きを読む
ジャンル
最新の記事
- ストレートネックが招く頭痛・めまい｜スマホ首との関係性
- 外反母趾と全身の不調｜足のアーチが崩れると腰や肩にも影響する
- 肘のしびれ・痛みは首だけじゃない？肘部管症候群の可能性
- 変形性股関節症の初期サイン｜歩き始めの違和感に注意
- 長時間座るあなたへ。梨状筋症候群を防ぐ＆ラクにする簡単習慣
- ひざ下のしびれ、腰の違和感…もしかして変形性腰椎症？症状チェック＆初めての対処法
- 「年のせい」とあきらめないで。脊柱管狭窄症でも動ける体を目指す方法
- 「歩くと足がしびれる…」それ、脊柱管狭窄症かもしれません
- その腰痛、実は「かばっている動き」が原因かもしれません
- 「体が硬いのは年齢のせい？」その思い込み、見直してみませんか？
