ひざ下のしびれ、腰の違和感…もしかして変形性腰椎症？症状チェック＆初めての対処法
「ひざ下がジワッとしびれる。腰もなんだか落ち着かない。」そんなとき、年齢による背骨まわりの変化が関わっていることがあります。ここでは難しい言葉を避けて、自分でできる簡単チェックと初めての対処法をまとめました。思い当たる方は、今日から少しずつ試してみてくだ... 続きを読む
長時間座るあなたへ。梨状筋症候群を防ぐ＆ラクにする簡単習慣
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