腸脛靭帯炎の時にやってはいけないこと | 【門前仲町、木場の整骨院・整体院】肩こり、腰痛、膝の痛みをスピード改善。
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腸脛靭帯炎の時にやってはいけないこと
腸脛靭帯炎とは?その痛みの正体を知る 腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)は、太ももの外側にある靭帯が炎症を起こすことで生じる痛みのことです。 ランナーに多いことから「ランナー膝」とも呼ばれることがありますが、デスクワークや長時間の座り姿勢が多い方にも見られます。 階段の昇り降りや、椅子から立ち上がるときに膝の外側がチクッとする感覚があったら、それはサインかもしれません。 「最近、歩くのが億劫...
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坐骨神経痛の時にやってはいけないこと
坐骨神経痛でやってはいけないこと 「座っているだけでお尻や脚がジンジン痛む…」「ストレッチしても良くならない…」 そんなお悩み、ありませんか? この記事では、坐骨神経痛に悩む方が悪化させないために気をつけたいことや、日常生活でできることをわかりやすくお伝え...
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