【nicori整骨院が解説！】ランニングによる怪我や障害について | 【門前仲町、木場の整骨院・整体院】肩こり、腰痛、膝の痛みをスピード改善。

【nicori整骨院が解説！】ランニングによる怪我や障害について

こんにちは！江東区門前仲町、木場エリアにありますnicori整骨院です。

近年、健康ブームによりジョギングやランニングの競技人口が増え、その増加と共に足の痛みでお悩みの患者様も増加傾向にあります。今回は、ランニング障害の症状・原因・正しいフォームについて何回かに分けて掲載していきます。

【ランニング障害の代表的な疾患】

① 膝の痛み

・膝蓋靱帯炎：膝のお皿の下の部分の痛み

・腸脛靭帯炎：別名ランナー膝と言われていて、膝の外側の痛み

・鵞足炎：膝の内側の痛み

・膝窩筋炎：膝の後ろの痛み

② 下肢の痺れ

・坐骨神経痛：下肢の痺れやピリピリする神経痛

③ すねの痛み

・シンスプリント

④ 足裏・土踏まずの痛み

・足底腱膜炎

⑤ かかとの痛み

・アキレス腱炎：かかとの痛み

⑥ 疲労骨折

・脛骨：すねの部分の痛み

・腓骨：すねの外側部分の痛み

⑦ 走っている最中の脇腹の痛み

次回からランニング障害の発生原因や上記①～⑦の詳細を掲載していきますので、お楽しみにしてください。

※下記添付写真は先日千葉県で行われた梨マラソンでのトレーナー活動での写真です。当院からは有賀先生、大城先生の２名がトレーナーとして参加させて頂き、膝の痛み、腰の痛み、足首の痛みで悩まれているランナーの方のサポートをさせて頂きました。

当院は色々なスポーツのトレーナー活動をさせていただいておりますので、お気軽にご相談ください。

 　　

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※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

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