ぎっくり腰・寝違えが繰り返される理由｜門前仲町の整骨院で見直す身体の使い方 | 【門前仲町、木場の整骨院・整体院】肩こり、腰痛、膝の痛みをスピード改善。

ぎっくり腰・寝違えが繰り返される理由｜門前仲町の整骨院で見直す身体の使い方

「またやっちゃった…」その痛み、本当に“急性”だけが原因？

朝起きたら首が回らない、ちょっと荷物を持ち上げたら腰にズキン…。
「あ、またやっちゃった…」と慌てたこと、誰しも一度は経験があるかもしれません。

こうした急な痛みは、一見すると“偶然”や“年齢のせい”のように思われがちですが、
実はその背景に、日頃の積み重ねによる体のゆがみや疲労が隠れていることも多いんです。

たとえば、毎朝バタバタと出勤準備をする中で、無理な姿勢で靴下を履こうとして「ビキッ」ときた、という方もいらっしゃるかもしれません。

門前仲町エリアで整骨院をお探しの方へ、今回は「なぜ繰り返すのか？」という視点から体の使い方を見直すヒントをご紹介します。

急性症状は積み重ねの“結果”として現れる

ぎっくり腰や寝違えといった急性の痛みは、何の前触れもなく突然起こるように見えますが、実際には「前触れのない不調」はありません。

長時間の同じ姿勢、無意識の片足重心、スマホ首…。
日々の小さな癖や姿勢の偏りが、じわじわと体にストレスを蓄積させていきます。

その負担が限界を超えたとき、
「ほんのちょっとの動き」でも大きな痛みとなって現れるのです。

つまり、痛みが出た日だけでなく、「それまでの生活全体」を振り返ることが大切なのです。

姿勢と筋バランスの乱れが、痛みの火種になる

門前仲町のnicori整骨院にも、ぎっくり腰や寝違えを繰り返して来院される方が少なくありません。

その多くに共通しているのが、「気づかないうちに崩れてしまった姿勢」と「偏った筋肉の使い方」です。

• 反り腰で常に腰に負担がかかっている
• 猫背で背中が張りっぱなしになっている
• 片方の足に重心をかける癖がある

一見、無害に思えるこれらの姿勢も、何年も積み重なると体にとっては深刻なストレスになります。

さらに、運動不足や筋力低下が加わると、身体はより「偏った筋肉」に頼るようになります。

結果として、使いすぎた筋肉が悲鳴をあげて、ある日ドンと痛みになる…そんなメカニズムが見えてきます。

nicori整骨院が大切にしている「原因からみる施術」

nicori整骨院では、急性の症状であっても、「なぜそこに負担が集中したのか？」を丁寧に探ります。

痛みのある部分だけを見るのではなく、体全体のバランスや使い方をチェックし、必要に応じて姿勢写真や動作分析も行います。

そのうえで、筋肉や関節の動きを調整し、「今後痛みが出にくくなる体づくり」につなげていきます。

痛みのケアと予防が同時にできること、それがnicori整骨院の強みです。

ぎっくり腰・寝違えを「繰り返さない人」はここが違う

nicori整骨院の臨床経験から見ると、痛みを繰り返さない人にはいくつかの共通点があります。

• 日常の動作を少し意識して変えている
• 軽いストレッチや体操を習慣にしている
• 「疲れたな」と思ったときに早めにケアする

たとえば、毎朝ベッドから起きる前に1分だけ背伸びをする。
そんな些細なことでも、体はしっかり応えてくれます。

「運動が苦手でも、できることからコツコツと」。それが再発予防の第一歩です。

施術だけじゃない。nicori整骨院の再発予防サポート

nicori整骨院では、施術で整えた体を、ジムで正しく動かすという流れを大切にしています。

整骨院での施術だけでは、「そのとき楽になった」だけで終わってしまいがちです。

だからこそ、nicoriGYMとの連携で「整えてから使う」を実現。
実際に体を動かしながら学ぶことで、よい動きが習慣として定着していきます。

運動が苦手な方でも、専門スタッフが丁寧にサポートしますので安心です。

まとめ｜痛みの奥にある“体の使い方”を見直すことが回復の近道

ぎっくり腰や寝違えは、突然の出来事のように思えて、実は体からの“サイン”であることがほとんどです。

「もう繰り返したくない」と思ったときこそ、体の使い方や生活のクセを見直すチャンス。

門前仲町で整骨院をお探しの方は、ぜひnicori整骨院へ。
あなたの「変わりたい」に寄り添い、一歩一歩サポートします。

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最後に

nicori整骨院では、医学的な観点から患者様の状態を把握し、専門的かつ効果的な治療を提案していきます。患者様とのコミュニケーションを大切にして一人ひとりの症状や要望に応じた治療を提供し、体の不調だけではなく、ストレスや不安感の緩和にもつなげていきます。

また、セルフケア指導や健康アドバイスなども行い、患者様が自宅でも簡単にできるストレッチやエクササイズ、食生活の改善方法を提供することで、治療効果を長期的に維持するお手伝いも行っています。

当院のミッションは、患者様が「自分史上最高の健康状態」を目指すお手伝いをすることです。nicori整骨院のスタッフ一同は、患者様の夢や希望に寄り添い、共に健康への道を歩む伴走者となることを使命としています。どんな些細なお悩みも真摯に受け止め、患者様の「自分史上最高の健康状態」を一緒に目指してまいります。