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江東区門前仲町 木場にあるnicori整骨院_インナーマッスル強化で姿勢を改善!!

こんにちは!江東区門前仲町、木場エリアにありますnicori整骨院です。

本記事では当院で導入しております、インナーマッスルを強化できる医療機器をご紹介させて頂きます。

昨今注目を浴びているインナーマッスルを鍛えことで、肩こり、腰痛の改善、膝痛、股関節の痛み、肘や手首の腱鞘炎も改善することが可能になります。

なぜ改善できるのか? では記事をご覧ください。

 

 

 

【姿勢が改善されるから症状も改善される】

結論からお伝えします。インナーマッスルを鍛えるとなぜ?様々な症状が改善できるのか?

それは姿勢を改善することが出来るからです。

 

 

インナーマッスルって鍛えた方がいいみたいだけどどうやって鍛えるの?腰痛や肩こりを解消するには腹筋を鍛えて姿勢を良くした方がいいみたいだけど、運動って疲れるし続かないという方は多いのではないでしょうか?

nicori整骨院で導入している『Elbio』は約30分間寝ているだけで9000回の腹筋運動効果があり、インナーマッスルを鍛える事が出来て姿勢が良くなります。ご自身では9000回の腹筋って中々出来ませんよね?

姿勢が改善することで、症状も改善でき、スタイルも良くなり、ダイエット効果も期待できます。

次項ではなぜ?どのように?をご説明させて頂きます。

 

 

 

 

【なぜ?改善できるのか?どのように改善するのか?】

 

<そもそもインナーマッスルとは何なのか?>

身体の表面にある筋肉はアウターマッスルと言い、身体の深層にある筋肉をインナーマッスルと言います。

アウターマッスルは全身で約50種類あり、主に関節を動かしたり強い力を発揮する為の筋肉で疲れやすいという特徴があります。

インナーマッスルは全身で約600種類あり、関節や骨格を安定させる筋肉で長時間使用する為疲れにくいという特徴があります。

しかし、強い力を発揮する筋肉ではないので、筋トレを行っても鍛えにくい筋肉なのです。そんなインナーマッスルの筋肉が弱かったり、上手く使えていないと

関節や骨格が不安定になり、一部分にだけ負担が掛かってしまい姿勢不良や痛みに繋がり、ひどくなるとヘルニアになったりしてしまいます。

最近、インナーマッスルが非常に注目され、スポーツ選手が体幹トレーニングでインナーマッスルを鍛えたり、世界中で様々な研究が行われたりしていて、

姿勢や肩こり腰痛が改善・ケガの早期治癒・筋肉量が増えて代謝が上がり、お腹のインナーマッスルが上手く働いていると代謝が40%上がる、運動時の力の伝達が

良くなりスポーツ選手のパフォーマンスの向上にも繋がる、体幹が安定するので踏ん張りが効き、高齢者の転倒防止にも効果があることが発表されています。

 

 

 

 

<インナーユニットとは?>

体幹のインナーマッスルでもっとも重要とされているのが、インナーユニットになります。インナーユニットとは簡単にいうと、自家製コルセットのようなもの

です。

横隔膜、腹横筋、骨盤底筋群、多裂筋の4つで構成されており、上下前後で自家性コルセットを作り出し、体幹の安定をさせています。

このインナーユニットがうまく働かないと、姿勢が崩れやすくなります。

 

 

<ELbioってどんなものなの?>

最近腹筋を鍛える機械が数多く販売されていますが、当院はELbioという医療用EMSを導入しています。

 

導入した理由は・・・

 

① 他製品よりも刺激が深層にまで届くので、インナーマッスルが鍛えられる為、効果が出やすい。

他製品…周波数:20ヘルツ(3㎜~3cmまで深層に届く)

Elbio…周波数:50万ヘルツ(20cmまで深層に届く)

 

筋収縮が1秒間で5回30分で9000回!!インナーマッスルだけではなく、アウターマッスルも鍛えることできる。

 

 

 

↑実際インナーマッスルをトレーニングELbioを行っている動画です。お腹がしっかり小刻みに動いているのがわかると思います。

アウターマッスルだけではこの動きは出てきにくいです。

 

↑↑ELbioを行っている際のエコー動画です。表面だけではなく、奥のインナーマッスルまで動いているのがわかると思います。

 

 

② スタッフが実際に使用して効果を体感している

 今回導入するにあたり私たちも6~12ヶ月間使用して効果を納得上で、導入しております。

 

③ プロのアスリートも愛用している

 プロ野球選手、プロボクサーや力士など、プロのアスリートも愛用している

プロボクサー 大平 剛 選手↓記事

http://www.sponichi.co.jp/battle/news/2017/02/21/kiji/20170222s00021000004000c.html

 

④ 医療機器メーカーが製造している

国内で数多くの医療機器を製造している実績のある医療機器メーカーです。

 

⑤ 高齢者にも使用が出来る

 私たちが以前勤務していた整骨院でも、導入しており70~80代の多くの方々がElbioを使用した際に3ヶ月後には綺麗に背筋が伸びて姿勢が改善され腰痛、膝痛も改善されました。

 

⑥ 電気刺激なので、左右均等に刺激が入る為、左右の筋力さや身体のバランス、重心が改善される

 

 

【改善をした方の具体例】

下の記事に施術の経過が記載されていますので是非ご覧ください。↓↓

江東区門前仲町 木場にあるnicori整骨院_長年悩んでいる腰痛、身体の硬さの改善

江東区門前仲町 木場にあるnicori整骨院_手術を勧められた方が改善をした肘の痛み、肩こり腰痛の改善も!!

↑ELbio実施前

 

↑ELbio1か月継続後(1週間3回実施)

 

 

 

他にも体験された方のご意見・・・↓(40歳代・男性)↓

「ここ数年、まともに運動なんてやっていなかったです。好きだったゴルフも気づけば3年も、クラブすら握っていませんでした。

年々増え続ける体重と、老化していく肉体。「運動しないと!」と思いながらも全くの放置していました。」
「体型の変化からくる骨格の歪み、それに乗じて左右の筋バランスが崩れ見るも無残な姿に…」
ライザップに行こうか?
ジムに通おうか?
自宅でトレーニングするか?

①→栄養指導面で耐えれる自信がなく辞めました
②→銭湯化し風呂だけ入るパータンを想定し辞めました
③→自己流と言うのが1番危険と察知し辞めました

「何をしようか、何をすべきか考えた時、TVでカラダの原理原則の話が出ていました。

あ!ここからだな。と体幹の筋肉を鍛えるためのトレーニング(通称:インナーマッスルトレーニング)が重要であることを知り始めることにしました。」

「体幹がしっかりしてないと丈夫なカラダとは言えないよ。とはいつしかの自分の声。」

「今回はインナーマッスルのみのトレーニングをしていますが、その重要性を実感しかなり感動しています。」

体幹トレーニングをして変化を実感したこと↓↓

①朝方、起床時、起床後しばらく続く腰痛が無くなった!これは体幹を覆っているコルセット筋が機能している事を証明しているとのこと。夜中の寝返りなども苦痛が無痛になっている。
姿勢が良くなった
自転車に乗る時、自分でもわかるくらい背中から骨盤にかけ丸めた状態じゃないと運転し辛かったのが、その姿勢になると逆に腰椎や骨盤周囲に違和感。また、座っている時も同様で背筋を伸ばしていないと違和感。それどころか背筋を伸ばしている方が楽でした。
③1つ1つの動き行動が軽快にできる。これは、体を動かす時、脳からの指令を1番に受け収縮するのがインナーマッスルであり、インナーマッスルが機能していることの表れである。とのことでした。その結果、いちいち重だるかった1つ1つの動きが本当に難なく軽快にできる。
④なぜかお腹がへっこんだ。とりあえず何か見た目にも変化が出るのかどうか、ありえないくらいお腹がへっこんでた。なぜだ?!理論は実にシンプルでした。もともと機能してなくゆるゆるだったインナーマッスルに対してアプローチしたため、深層筋が収縮する事により引き締まるためその結果お腹周りが引き締まる効果となり現れた。とのことでした

これはすごい発見と、相乗効果で暴飲暴食が少し抑制できてるのと、運動するのが楽しくなってきました。

と凄く細かく嬉しいお言葉を頂いた方もいらっしゃいます。

 

 

【結論】

お分かり頂けましたでしょうか?インナーマッスルを強化することで、姿勢が改善される。姿勢が改善されることで肩こりや腰痛などの症状も改善することができます。

nicori整骨院では、『痛みをとにかく早く改善する』というテーマを患者様に提供させて頂く為に、効率良くインナーマッスルを鍛える事が出来るElbioを治療に取り入れております。インナーマッスルが鍛えられると姿勢が良くなりますので痛みが取れたあとの再発防止にも効果的です。

先週ELbioを続けている方で、1か月経過で6㎏ダイエットに成功された方がいます。当院はダイエットを中心には行っておりませんが、症状改善の為の体重のコントロールは必要です。体重でお悩みの方も一度ご相談ください。

 

 

ELbio1回3240円→当院初めての方!初回1,620円

※その他、月限定のキャンペーンも実施しておりますので、当院までお気軽にお問い合わせください。

 


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Mail:info@nicoriseikotsuin.com

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