nicoriブログ

現役の治療家が身体について教える、あなたのための「頼れる」情報発信メディアです。

nicoriGYMとは?

こんにちは(^-^)門前仲町、木場駅からすぐにあるnicori整骨院です!!

今回は2019年4月にオープンさせて頂きました「nicoriGYM」の詳細を記載させて頂きます!!

 

現在無料体験会実施しています!!

※nicori整骨院・GYMクライアント様からの紹介キャンペーン制度あります。お気軽にお問い合わせください。

 

無料体験会の実施について

<通常¥5000⇒¥0>

 

※入会をされるためには、一度体験会に参加して頂く必要がございます。

※ご自身に合うと判断された場合のみの入会をお願いしています。無理な入会を促すようなことはしませんので、ご安心ください。

※体験会参加時は動きやすい服装、中履きをご持参ください

※体験会は予約が必要です。

※施設内覧だけの方は予約は不要です。

 

 

■体験会ご予約方法

①nicori整骨院、もしくはnicoriGYM施設にて直接ご予約確認

②nicori整骨院に電話

→ 03-5875-8797

③nicoriGYMに電話

→ 03-6458-8077 (※準備中の為、電話が出れない場合がございます)

④nicori整骨院のLINE@からメッセージにて確認↓

→ http://line.me/ti/p/%40xlg3937x

⑤nicori整骨院mailアドレスからメールにて確認

→ info@nicoriseikotsuin.com

 

nicoriGYM

住所:東京都江東区富岡1-26-21 石黒ビル1F,2F

TEL:03-6458-8077

施設時間

平日  9:30~21:30(パーソナル最終受付20:30)

土日祝 9:30~18:00(パーソナル最終受付17:30)

休館日

木曜日(メンテナンス休館日)

※年末年始、夏季、研修により休館日がございます。

※更衣室完備、シャワールームはございませんので、ご了承ください。

 

 

 

 

それでは、前回の続きを記事を記載させて頂きます。

ジムとは本来

 

コンディショニングを整える場所である。

 

 

統計的に20~30代の方は「胸筋をつけてカッコよくなりたい」など外見を良くしたとと思うわれるのが多いみたいです。

 

しかし40代から先へ歳を経ていくと「いきいきと生きられるカラダを獲得する」とか「朝から晩まで疲れないカラダが欲しい」といった思考にシフトしく傾向があります。

 

つまり

 

コンディショニング(機能改善)

 

 

を重視するようになるわけです。

 

もちろん全ての男性が、とまでは言いませんが、そういう兆候が見られるは事実です。

 

 

実際、整骨院の患者様、ジムの会員さまと接する中でもある程度の年齢に達した男性は「カッコよさ」よりも、

 

やはりコンディショニング(機能改善)を重視されているように感じることが多々あります。

 

 

ジムは筋トレやダイエットのため、つまり美やカッコよさを追究するために通うところ、というイメージが強いかもしれませんが、必ずしもそれだけではないのです。

 

 

むしろ

 

疲れや不調を解消し、心身を整える場所

 

として積極的に使ってこそ、ジムに通う意味があると私たちは考えます。

 

 

 

 

 

コンディショニングは健康で幸せにいきるための土台

 

 

 

 

スポーツ選手ではない普通の人にとってもコンディショニングは全ての土台になります。

 

 

ここが整っていないとスポーツ、ライフ、ワークを楽しむことができません。

 

例えば、ぎっくり腰になってしまった人が病院や治療院で治療した後、今後また生活をする上で2度と痛めないようにカラダを整える、というのもコンディショニングにあたります。

 

フィットネス」と「コンディショニング」はやっていることは似ていますが、意味合いが全く違います。

 

フィットネスはプラスからプラスにするものですから、「特に必要ない」と感じる人もいると思います。

 

 

しかし

 

コンディショニング

 

が必要ない人はいないはずです。

 

 

 

 

コンディショニングは生きるための土台部分なので、

 

 

スポーツが好きじゃないとか、

 

 

別にマッスルボディになりたくないとか、

 

 

そういう次元の話ではないのです。

 

 

ただ

 

快適な生活を送るために自分のカラダを整えておく、というのがコンディショニングです。

 

 

 

 

 

 

特に

 

40歳以上の方は要注意です。

 

ロコモティブシンドロームという言葉を聞いたことはありますでしょうか?

 

運動器症候群のことで、運動器の障害による移動機能(歩行など)の低下した状態のことをいいます。

運動器自体の疾患と加齢による運動器機能不全があります。ロコモティブシンドロームの入り口に「サルコペニア」があります。

 

 

 

 

サルコペニアとは「加齢による」筋力低下・筋肉量低下としたことを言う。進行性かつ全身性の筋肉量と、筋力の減少によって特徴づけられる症候群で、身体機能障害、生活の質の低下、死のリスクを伴うもの。ロコモティブシンドロームの中にサルコペニアも含まれます。普段あまり運動をしない人は、20歳頃から毎年0.5 1%程度の筋肉量を減らします。40歳を過ぎたあたりからこのスピードが速まる傾向があります。

 

 

 

近年、特に若い人や中年で筋肉量が著しく減少している理由は、 過度のダイエットや、座りがちな生活によるものが多いと推測されます。下半身の筋肉量が減少すると、下半身に存在していた血液が上半身に移動しはじめ、上半身の血液量が多くなり血圧が上昇。これが高血圧、脳卒中、心筋梗塞のなると言われています。

 

 

 

 

 

 

 

運動をすることで「サルコペニア」を防ぐことが出来ます。

 

 

 

現状あるフォットネスジムに通われている方では

 

「自分にとって効果的なトレーニングは?」

 

と悩まれる方が多く、

 

整骨院、治療院に通われている方は

 

「痛みなど不調の原因をつきとめる根本改善を促す治療は?」

 

 

と悩まれる方の背景があります。

 

 

 

nicoriGYMでは

 

「痛みがでないようにすることに注力」

 

nicori整骨院では

 

「今の痛みを改善することに注力」

 

 

nicoriGYM(運動)とnicori整骨院(治療)

 

を融合(マッチング)することで、

 

「痛みの根本をアプローチし、今の痛みの改善し、今後、痛みがでない身体」にしていくことができます。

 

 

 

その為には

 

身体動作評価(現状把握)+的確な運動

 

を実施することが必要です。

 

 

 

 

 

ジムにいる以外の時間も

 

トレーニングは続いています。

 

誰にとっても1日は24時間です。

 

24分の1時間で最高の状態をつくったところで残りの23時間でわけのわからないことをやっていたら絶対にカラダは変わりません。

 

わけのわからない状態というのは

「偏った食事」

 

「睡眠不足」

 

「姿勢が悪い」

 

「家でぐうたらしている」

 

「自ら歩こうとしない」

 

といったところです。24分の23の意識がカラダの変化に導きます。

 

 

具体的には

 

健康的な食事を心がける

 

無駄な夜更かしはやめる

 

姿勢を意識する

 

寝る前のストレッチをする

 

普段から座りっぱなしにならないように自ら歩くようにする

 

などなど・・

 

 

 

当たり前のことばかりだと思われますが、ここをできるかどうかで差がつくのは本当です。

 

 

 

ジムでトレーニングしている以外の時間をどう過ごすかも重要です。

 

 

 

 

よくあるフィットネスジムのように、

・マシントレーニングをするだけ

・ランニングマシンで走るだけ

・ただ入会していて、たまにしか行かない

 

 

という事は一切ありません。

 

 

 

とにかく

 

身体の状況を把握し最短で身体を整え、鍛える事

 

だけを考えプログラムを作成させて頂きます。

 

 

フィットネスジム、病院、リラクゼーションマッサージ、整体、に行っても身体が変わらなかった、改善しなかった方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

 

〜〜〜〜〜〜〜 『会員さんも、スタッフがもっと「ニコリッ」と笑ってほしい』 〜〜〜〜

nicoriニコリ」という名前は、 もともと「nicori整骨院」からの由来で、通院して下さる患者さん、一緒に働いてくれる仲間も「ニコリッ」と笑える、という意味を込めています。今回の「nicoriGYMニコリジム」でも

「ニコリッ」と笑って頂けるように名前をつけさせて頂いております。

平日夜2100分まで受付(パーソナル最終20:30まで)、土日祝日も受付しており、門前仲町駅、木場駅から近く、仕事帰りの方や地域の方も気軽に立ち寄ることができます。 身体の問題で悩まれている方が安心かつリラックスできるように、施設の作りも北欧系ナチュラルモダンで心を落ち着かせることが出来、施設は老若男女、年齢問わず安心してご来院頂けます。 女性スタッフも勤務しており、スタッフ全員が明るくアットホームな雰囲気です。  忙しい方も安心して通えるよう、椅子、コンセント、wifi、飲料なども準備しております。 スーツなどで着替えが必要な場合は着替えも準備しております(レンタルウェア)ので、お気軽にお声掛けください。 フィットネスジム、病院、リラクゼーションマッサージ、整体に行っても身体が変わらなかった、改善しなかった方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

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東京都江東区 門前仲町、木場、富岡エリア

〒135-0047

東京都江東区富岡2-9-1ジョイフル門前仲町第2ビル

TEL:03-5875-8797

mail: info@nicoriseikotsuin.com

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※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

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